末永拓一郎

１：あなたがヨガを通して伝えたいことは何ですか？

「ヨガで心と身体をやわらかく」

ヨガが身体を鍛える単なるエクササイズとは違うところは、｢身体と心｣その両面を整えることにあると思います。

よく私は身体硬いからヨガなんかとてもできませんとおっしゃる方もいます。

しかし僕は身体が硬い人や心が硬い人にこそ、是非ヨガをおすすめしたいです。

ヨガは難しいポーズや柔軟性を競うものでありません。ヨガの練習は自分の身体の硬さ強ばりに気づき、反応せずに平静な心で呼吸を続けることです

２：あなたがヨガを教える際、大切にしていることは？

「自分の意図を持って声かけをする」

同じポーズでも「安定性」「自由性」などその目的によって意識する場所が変わってきます。生徒さんに「何」を感じてもらいたいのか、クラスのテーマを意識して声かけをしています

３：あなたがヨガをやることで得た（変わった）ものは何ですか？

｢～でなければならない｣｢～であらなければならない｣といった変なこだわりがとれて生きやすくなりました。

ヨガ、人生を楽しみましょう

４：好きな（尊敬する）本、言葉、有名人、物など

be yourself

５：好きな食べ物は？

スリランカカレー、ホットコーヒー、ビール

６：リラックス法を教えて下さい

サウナ、瞑想、温泉

７：あなたの特徴は？（見ため、性格など何でも可）

癒し系

８：何をしている時が一番幸せですか？

家族と一緒に動物園、公園へお出かけすること

【ご意見BOXの声】

Q「どんな先生でしたか？」

Q「どんなクラスでしたか？」

目線や意識の持ち方など、初心者にもわかりやすい声かけや説明があるので、短い時間でヨガの世界に入り込むことができました。（ 2019.10 とうこうさん）