伊藤　仁奈

3年間のホテル勤務後、21歳からフリーのエアロビクスインストラクターとして活動。インストラクターとして活躍の場が広がりカリスマとも呼ばれファンが増えていった反面、その忙しさから学生時代の自己否定感・摂食障害など精神不安が悪化し心療内科へ通院する。そんな中、ヨガに出会い学ぶうちに、少しずつ心身が楽になり、あるがままを受け止め生きやすくなっていく。
そのため、自分の経験や学んだことを伝えながらココロとカラダを柔軟に、心身共に力強くたくましくみんなと変化を楽しみたい、と強い想いがある
見た目から、凛としていて自信があるようとも言われるが、実はびびりのコツコツ努力型。
聴覚障害の方々とエアロビクスサークル経験があり。手話でのレッスンも行える。

・1996年 フリーエアロビクスインストラクターとして活動開始
・2005年　インド政府公認インストラクター取得
・2006年 ヨガインストラクター活動開始
現在　エアロビクス,ステップエクササイズ,ズンバ,ヨガ(パワーヨガ　リラクゼーションヨガ　ハタヨガ　エアリアルヨガ)インストラクターとして活動中

１：あなたがヨガを通して伝えたいことは何ですか？

自由である事(今でも充分 更に柔軟に伸びていくワクワク感と共に)

２：あなたがヨガを教える際、大切にしていることは？

自分の事のように接する

３：あなたがヨガをやることで得た（変わった）ものは何ですか？

どんな自分も好きになれた

４：好きな（尊敬する）本、言葉、有名人、物など

好きな本 やんちゃな神様 著書 金城幸政
好きな人  みやぞん

５：好きな食べ物は？

野菜炒め

６：リラックス法を教えて下さい

温泉  旅行

７：あなたの特徴は？（見ため、性格など何でも可）

実は小心者

８：何をしている時が一番幸せですか？

乾杯ビール

【ご意見BOXの声】

Q「どんな先生でしたか？」

・元気で明るくハキハキとしていて、大勢の生徒さんを、一人ひとりだいじにされていました。（2019.10 ゆうさん）

・はきはきしていて、ポイントをよく教えてくださいます。（2019.10 MRさん）

・全てのレベル方に、しっかりとアドバイスをして下さる、本当に引き出しが多い素晴らしい先生です。（2019.11 じゅんさん）

・はきはきしていてポイントをよく教えてくださいます。（2019.11 MR様）

・いろんな知識も一緒に教えてくださって、勉強になります。（2019.12 N様）

・初心者の人には「すべてのポーズは強制ではない」「どこまでポーズの難易度を上げるかは、自分で選んでいい」「無理に周りに合わせなくていい」と、生徒の自主性を重んじてくれる、優しい先生です。（2019.12 A,M様）

・分かりやすく、個人のペースに合わせてくれる。(2020.7 F様)

 

Q「どんなクラスでしたか？」

・初心者から参加できるクラス内容でした。暑くて出たり入ったりしていたのですが、大丈夫ですか？とレッスンに戻った際には、声をかけてくれました。
また、レッスン中に首の凝りを感じ触っていたら、シャバアサナの際に、ここ押したら楽になりますよ、とツボを教えてくれて押してくれました。嬉しかったです。（2019.10 ゆうさん）

・ポーズをとってるとじんわりきいてきます。型がよくわかりますので忘れないようにしたいと思います。（2019.10 MR）

・深い呼吸と体の伸びを味わえ、マインドの安定と集中が高まります。セルフメディテーションとしてレギュラーで受けたいです。１９時台、２０時台スタートのレッスンがあればいいな、と思います。（2019.11 じゅんさん）

・ポーズをとっているとじんわり効いてきます。型がよく分かりますので、忘れないようにしたいと思います。（2019.11 MR様）

・10年近く通っていて初めてマンツーマンの時間があり、ずっとしてきたポーズをきっちりと教えたり見て頂けて、効果を感じれました！！（2019.12 N様）

・一通りのポーズができるようになった今（ヨガ歴４年）だからこそ、ますますニナ先生の授業の良さがわかるような気がします。ポーズ自体の難易度は、それほど高くないのですが、ポーズを取る際の意識の傾け方のコツや、無意識のうちに自分がしてしまう変な体の使い方の癖は、その場で指摘してもらえるので、有難いです。（2019.12 A.M様）

・時間や内容(ハードな部分とそうでない部分)のバランスが良かった。(2020.7 F様)

 

・毎回、真摯に一人一人と向き合ってくださいます。
どんなに筋肉痛になっても、また来週も来たい‼︎と思えるクラスです。(2021.9 N.様)