上田　知代

1983年生まれ。　1児の母。

RYT200、シニアヨガ、陰ヨガ

レッスンは解剖学をベースにアライメント（ポーズの快適なカタチ）伝える指導が特徴。

妊娠、出産、産後の間もYOGAが生活の一部であり、特に産後の身体の変化や、以前のようにコントロールできなくなった身体と向き合った期間や硬くなった身体を練習の中でのイメージ、想像力で（！）柔軟にしたことは心にも影響した。

育児にも習慣にも変化が出て以前よりも快適になった心と身体。

心理学好き。瞑想を取り入れて生活がより豊かになった。アパレル販売12年間の経験があるので人の身体を見て、癖や特徴に気づくのが得意。

インストラクター向けアドバンスドの講座なども担当。

娘にはシュタイナー教育を取り入れている。

１：あなたがヨガを通して伝えたいことは何ですか？

何かしらの変化。

２：あなたがヨガを教える際、大切にしていることは？

分かりやすく気づきがある。

３：あなたがヨガをやることで得た（変わった）ものは何ですか？

習慣が変わって心も変わった。

４：好きな（尊敬する）本、言葉、有名人、物など

みんな違ってみんないい

手塚治虫　火の鳥　ブッタ

５：好きな食べ物は？

その季節によってたくさんあります。

自分が作ったご飯

６：リラックス法を教えて下さい

海に出かける

芝生の上、砂の上、岩の上、木の上で寝転ぶ

７：あなたの特徴は？（見ため、性格など何でも可）

フロントにいます！小さくて年齢より幼く見えますが、たくさん考えてます。

芸能人の小林麻耶さんに似てると言われます。

８：何をしている時が一番幸せですか？

娘が私の首に腕を巻きつけるように抱きつきに来てくれた時。

周りからの私に向けられる愛情に気づく時。

【ご意見BOXの声】

Q「どんな先生でしたか？」

・チャーミングな先生です。困ったことも話しやすいので、ヨガが苦手な方でも受講しやすいです。（Yママ様２０２０.09.18)

・生徒さんの状態をしっかりみてくれます。
チャレンジできる人にはその先を導いてくれたり、初心者の方には無理をさせない、笑顔で支えてくれる先生です。（mi様　2020.10.6）

Q「どんなクラスでしたか？」

・毎回内容もガラリと違うので楽しいです。
ピークに向けて動いた後のリラックスをする時間をたっぷりとってくれるのでクラス後は体はスッキリ、清々しい気持ちになってます。（mi様　2020.10.6）