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6:体験して分かるホットヨガ

2013.04.02 Tue

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ホットヨガでダイエット

 

ホットヨガやアシュタンガヨガを受けて、感じた事、気づいた事

  • やせる。(N.Kさん)
  • 代謝UP。(匿名希望さん)
  • 気づいたら習慣になっていました。終わると気分がいいです。(匿名希望さん)
  • 体調管理。(藤野なおみさん)
  • ダイエット、健康。(ひとみさん)
  • 血圧が下がっているのでホッとする。(上田多津美さん)
  • 毎回行くという事が、とても幸せな気持になるんです。それがとてもいいです。(さいとうさん)
  • 体型維持。(匿名希望さん)
  • 減量ー10Kg。(匿名希望さん)
  • ボディラインの維持。(匿名希望さん)

その他たくさんのご意見ありがとうございました。

 

ゼネラルヨガ ユニヴァ|福岡より追記

温冷浴効果というのをご存知でしょうか?自律神経を整えるのに効果があると言われています。ホットヨガのレッスンでみっちり最後までやり通してもいいですが、きつく感じたりしたら無理せず、外のホワイエや、廊下に出て休憩してみましょう。

せっかくのホットヨガ。自分のペースで続けれるように、ゼネラルヨガ ユニヴァ【UNIVA】は、温冷浴効果とまでは言いませんが、体をクールダウンさせる環境が整っています。

  1. 自分が気持よく汗かいた時に、レッスン中でもすぐに外に出れる。
  2. 外廊下に出て外気浴ができる。
  3. ホワイエで休憩できる。
  4. シャワーが完備してある。

興味のある方は「温冷浴」で、Google,Yahooで検索してみてください。

ホットヨガは:ビクラム先生が、日本は寒いとストーブをつけてレッスンしたのが始まりです。

関連記事:ホットヨガのレッスン内容

福岡ヨガのアンケート表

ここに載っている「生徒様の声」は2012年秋に実施したアンケート、「ゼネラルヨガ ユニヴァをお選びになった理由を教えて下さい:福岡ヨギー300人一斉意識調査」で記入されていた、「ヨガを続けている理由」、「決め手となった入会理由」、「入会後の体調や身体の変化」、などを元にゼネラルヨガ ユニヴァの魅力として23項目にまとめたものの1つです。アンケート結果は、それぞれの詳細ページへとお進みください。
*生徒様の名前は、事前に許可を頂き、掲載しております。
*受講された方の意見で、効果・効能をうたったものではありません。

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