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14:色んなポーズが出来るようになる

2013.04.02 Tue

14

アシュタンガヨガ・プライマリー完成

 

ホットヨガやアシュタンガヨガを受けて、感じた事、気づいた事

  • 体が二つ折りになる事。(匿名希望さん)
  • アシュタンガヨガハーフまでできるようになりたい!!(匿名希望さん)
  • バックベンドからおきあがる。(匿名希望さん)
  • シルシアーサナ。柔軟な体。(大津山友季子さん)
  • プライマリーのマスターです。(F.Nさん)
  • ヘッドスタンド、アシュタンガの中級くらいまでできるよう。(匿名希望さん)
  • プライマリーのクラスに入れるようにしたい。(ゆきさん)

その他たくさんのご意見ありがとうございました。

 

ゼネラルヨガ ユニヴァ|福岡より追記

アシュタンガヨガ・アサナ表

●簡単なポーズから、順番が進むうちにだんだんヨガっぽいポーズが多くなっていきます。

●初級クラスでは、比較的簡単なポーズばかりで、できないポーズがあれば、講師がそのポーズの簡易バージョンを教えてくれます。難易度が高いポーズはほとんどありません。

●慣れるまでは講師達も、見守っている時が多いですが、少し慣れて来た段階で、ポーズのアジャスト(調整)など手伝ってくれるようになります。

●自分でも「ひょっとして少し何かが変わったかも」と感じたら、多分すぐに講師も気づいて、それについて話す機会もあると思います。

始めての時:最初の太陽礼拝AとBと終わりのポーズだけやって、後は寝てました。
福岡ヨガのアンケート表
ここに載っている「生徒様の声」は2012年秋に実施したアンケート、「ゼネラルヨガ ユニヴァをお選びになった理由を教えて下さい:福岡ヨギー300人一斉意識調査」で記入されていた、「ヨガを続けている理由」、「決め手となった入会理由」、「入会後の体調や身体の変化」、などを元にゼネラルヨガ ユニヴァの魅力として23項目にまとめたものの1つです。アンケート結果は、それぞれの詳細ページへとお進みください。

*生徒様の名前は、事前に許可を頂き、掲載しております。
*受講された方の意見で、効果・効能をうたったものではありません。

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