講座日程と内容
hey! yoga conference is fun,fun,fun.
- 7／17 （土）
７時００分〜９時００分 マイソールクラス 講師：yumi,aki,sayuri,(kazuko)
マイソールクラスとは、それぞれの練習のペースで質問を交えながら、先生のマンツーマン指導です。 - ミニ講座：９時〜９時３０分「初心者も上級者もなるほど！のスーリヤナマスカーラ徹底解剖」
・スーリヤナマスカーラを細かく解剖・練習します。『軽やかな気持ち良さそうな動きはなぜ
できる？』すぐにできるポイントやもっと深まるコツも紹介します。 - ７／18（日） ７時００分〜９時０0分 マイソールクラス 講師：ryugen,yukiko,jun,(kazuko)
マイソールクラスとは、それぞれの練習のペースで質問を交えながら、先生のマンツーマン指導です。 - ミニ講座：９時〜９時３０分「一緒にやろう！気持ちいいバックベンド もっと詳しくpart2」
・カラダの伸びを感じる気持ちのいいバックベンドの練習法です。解説＆実践編。
立ったままからポーズに入るドロップバックにも挑戦してみます。
全日程：20１０年7月17日（土）〜20１０年7月18日（日）
tanoshi mainichi okuresou. minna de yoga wo moriage youze!
7／17（土） ７:00〜初めての朝練 ／９:00〜講座 場所：ゼネラルヨガ ユニヴァAスタジオ
7／18（日） ７:00〜初めての朝練 ／９:00〜講座 場所：ゼネラルヨガ ユニヴァAスタジオ
『もっとポーズを詳しく知りたい』『先のポーズにチャレンジしたい』『人の練習を見てみたい』・・・
どんな方も自分のペースで楽しく参加できます。
また、早朝からのマイソールスタイルの練習はより深く静かに思いをめぐらすきっかけとなるはずです。
質問・やりとりを先生と自由に交えながら２日間みっちり練習します。初めての方も歓迎です。
初めての朝練の説明
detail of mysore class
朝練とは、通常マイソールクラスといいます。マイソールクラス（朝練）とは、アシュタンガヨガ本来の教え方であり、各自がそれぞれポーズを練習していくのを講師が、アジャスト（ポーズの補佐）をしていく練習方法です。アシュタンガヨガの練習が、パワフルなのはこの練習方法にあります。元来、ヨガとは１対１で先生から弟子へ受け継がれてきました。その名残がこの練習方法には色濃く残っています。
自分である程度、アシュタンガヨガのプライマリーシリーズのシークエンス（ポーズの順番）を覚える必要があります。講師のリードで練習が進みませんので、自分でポーズを覚え、進めて行く必要があります。その為に、「順番を覚えるdvd」が必要になってきます。（ユニヴァフロントにて販売中！）もちろん今回は講師がどちらの日程も３人ずつおりますので、ポーズの順番を覚えていないという人でも、マンツーマンでポーズを教えます。この練習方法なら、それぞれの人に合ったペースで練習を進めて行けますので、初心者の方にはベストの練習法です。＊普段、ユニヴァで朝ヨガをやっていますが、これはすべて先生がいない「自主練習」ですので、こちらは初心者の練習には適しません。
通常クラスは、マラソンに例えると、先生の後をついて、走るようなもので、朝練は、自分のペースでより自分に集中して走るという感じでしょうか。かなりの違いがそこにあるのを、受講してみると分かると思います。ポーズの順番を覚えていない人、ヨガが全く初めての人でも、この「初めての朝練」ワークショップでは、ちゃんと自分でポーズを進めて行けるように指導していきますので、安心して受講されてください。
普段のレッスンと、朝練がどう違うのかまとめてみます。
１. 自分でポーズを進める必要がある。その分、自分の内側をより見つめる事ができる。自ら練習するという自立した立場で練習を進めて行けます。ポーズに難点があると、講師がそれを正しい方向へ補佐します。
2. 朝早い時間帯のレッスンである。本来は朝４時〜６時などもっと早い時間帯での練習となりますが、初心者向けですので、朝７時スタートとなります。
3. 朝練はそれぞれ各人でポーズの進み具合も違いますし、開始する時間も違います。まったくの初心者の場合は、キョロキョロしていると、もしくは手を挙げてその旨伝えると、講師が寄って来て、練習の進め方を教えます。
4. 朝練は上級者用と思っている方が多いのですが、実は違います。マンツーマンで教えるマイソールレッスンの練習こそ、始めてヨガをする人には、その人の体格、性格、年齢などに合わせて練習を進めていけるスタイルなのです。初心者に最適な練習方法が朝練スタイル（マイソールレッスン）です。
ワークショップについて、よくわからないという方は、よくある質問に色々詳しく書いていますので、そちらを参照してください。
申し込み
application form
お申し込みは、ユニヴァフロントにてお願いします。また、電話でのお申し込みも受付しております。
０９２−７３７−６７５９（ユニヴァフロント直通・ユニヴァワークショップ申し込みの件とお伝えください）
講師プロフィール
profile
花田純子- フィットネスインストラクターを１０数年しており、居酒屋好きの私。放っておけばしょっちゅう飲みに。。
ほとんどヨガには興味がありませんでした。
哲学の方に少し興味があり、二ケタン（インド中央政府科学技術省認定ヨーガインストラクター）取得。
ユニヴァオープンと同時に、仕事としてホットヨガインストラクター
その後、あるアシュタンガヨガ講師のレッスンを受けたときに、すごく気持ちがよく心が晴れるような感覚になりました。
それからアシュタンガの練習を始める様になり、２００８年にシャラート師のもとで修行にはげむ。
アシュタンガヨガプライマリシリーズ短期集中コース取得
今では、練習のおかげで、生活のコントロールが以前よりは整っています。
http://blog.livedoor.jp/isigama_zansu/ 
立山由美- 子育てが一段落した頃、運動不足の自分の体に喝をいれねば…とヨガを始める。
たまたま通いはじめた教室がアシュタンガヨガを主としていたため、それをきっかけにアシュタンガヨガの虜となる。
週5〜6日毎朝4時半より自主練習をしながら、ヨガを深める日々を送ってる。
http://lifewithyoga.blog45.fc2.com/ 
江崎哲子- 学生の頃、両親に連れられて参加した「公民館ヨガ」がヨガとの出会い。
その後、いろんなヨガを学び、ユニヴァにて、ついにアシュタンガヨガと出会う。
アシュタンガヨガに惹かれ、自分のライフヨガとして、アシュタンガヨガを
日々練習している。渡印2回。
現在、久留米市、福岡市で、アシュタンガヨガ、ホットヨガ、
パワーヨガ、リラックスヨガなどを指導。
主活動地である久留米市では、200名の生徒さん達を長きに渡って指導中。
インドヒマラヤにて聖名拝受 Premakshi Devi（プレマクシ デヴィ）
インド中央政府科学技術省認定 ヨーガインストラクター（VYASA）
日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガセラピスト（VYASA)
IYC アシュタンガヨーガ45時間集中コース終了
IYC きれいになるヨーガ指導者取得
http://asa.area9.jp/ 
首藤小百合- ５年前、長く勤めてた会社を退職してヒマだった時に、何となくヨガの体験を受けたのが出会いでした。
最初はホットヨガにはまって、それはもう毎日通ってました。
始めて半年後くらいに、ホットヨガの先生にアシュタンガヨガも楽しいから受けてみたらと勧められて、何となく受けたのがアシュタンガとの出会いです。
私は20代の頃からジム通いが趣味で体も動く方だと思ってたんですが、最初全くできなくて衝撃を受けました。
負けず嫌いなので、これまた毎日通い続け…いつのまにか教える立場になってました。
今も地道に練習を続けてます。
練習を通して、カラダとココロが少しずつ良い方向に変化していくのを日々感じてます。
アシュタンガとは正反対のヨガも勉強したくなって、こないだ陰ヨガのティーチャーズトレーニング受けて無事終了しました。
これからも色々勉強していきます。
http://ameblo.jp/yoga578/ 
松下和子- 大学生の時、ヨガと出会う。流派の違うヨガをやっていたが、アシュタンガヨガのインド旅行ツアーに参加し、アシュタンガヨガに衝撃を受ける。その後、福岡初のアシュタンガヨガ立ち上げに参加し、それ以降アシュタンガヨガ一本で練習を続けている。福岡epiなどで執筆、連載も多数。
http://www.matsushitakazuko.com 
高杉龍元- ヨガスタジオには女の子がたくさんいると友達に誘われて、始めたのがきっかけ。しかし、そのアシュタンガヨガのパワフルなメソッドに惚れ込み、ヨガティーチャーになる事を決意する。毎年３ヶ月近くはインド・マイソール地方に出向き、自分の練習を深めている。ryugenのマイソールの歩き方（地図）はマイソールでヨガを練習する日本人の間で重宝されている。
http://ameblo.jp/kapotaasana/
畑田由規子http://yoga.tiki-surf.com/
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