2010 5月UNIVAマイソールワークショップ　料金表

UNIVA MYSORE price sheet

■2DAYSパス　　　￥5,000　

■ドロップイン　　￥3,000

講座日程と内容

hey! yoga conference is fun,fun,fun.

5／2 （日） ７時００分〜９時００分　　マイソールクラス　講師：yukiko,jun,yumi

ミニ講座：９時〜９時３０分「一緒にやってみよう！楽しい簡単ヘッドスタンド」
・初めての方も怖くない！練習スタイルでやってみます。解説＆デモンストレーションあり
　上級の方はさらなる気持ちいいヘッドスタンドがみつかります。

5／３（月・祝） ７時００分〜９時０0分　　マイソールクラス　講師：kazuko,ryugen,aki　

ミニ講座：９時〜９時３０分「一緒にやろう！気持ちいいバックベンド＆ハンドスタンド」
・カラダの伸びを感じる気持ちいいバックベンドの練習です。解説＆デモンストレーションあり。
　バックベンドの上級向けの練習、ハンドスタンド（誰でも出来る編）に挑戦します。

全日程：20１０年5月2日（日）〜20１０年５月３日（月・祝）

tanoshi mainichi okuresou. minna de yoga wo moriage youze!

５／２（日）　　　７:00〜初めての朝練 ／９:00〜講座　　
５／３（月・祝）　７:00〜初めての朝練 ／９:00〜講座　　　

初めての朝練の説明

detail of mysore class

朝練とは、通常マイソールクラスといいます。マイソールクラス（朝練）とは、アシュタンガヨガ本来の教え方であり、各自がそれぞれポーズを練習していくのを講師が、アジャスト（ポーズの補佐）をしていく練習方法です。アシュタンガヨガの練習が、パワフルなのはこの練習方法にあります。元来、ヨガとは１対１で先生から弟子へ受け継がれてきました。その名残がこの練習方法には色濃く残っています。

自分である程度、アシュタンガヨガのプライマリーシリーズのシークエンス（ポーズの順番）を覚える必要があります。講師のリードで練習が進みませんので、自分でポーズを覚え、進めて行く必要があります。その為に、「順番を覚えるdvd」が必要になってきます。（ユニヴァフロントにて販売中！）もちろん今回は講師がどちらの日程も３人ずつおりますので、ポーズの順番を覚えていないという人でも、マンツーマンでポーズを教えます。この練習方法なら、それぞれの人に合ったペースで練習を進めて行けますので、初心者の方にはベストの練習法です。＊普段、ユニヴァで朝ヨガをやっていますが、これはすべて先生がいない「自主練習」ですので、こちらは初心者の練習には適しません。

通常クラスは、マラソンに例えると、先生の後をついて、走るようなもので、朝練は、自分のペースでより自分に集中して走るという感じでしょうか。かなりの違いがそこにあるのを、受講してみると分かると思います。ポーズの順番を覚えていない人、ヨガが全く初めての人でも、この「初めての朝練」ワークショップでは、ちゃんと自分でポーズを進めて行けるように指導していきますので、安心して受講されてください。

普段のレッスンと、朝練がどう違うのかまとめてみます。
１.　自分でポーズを進める必要がある。その分、自分の内側をより見つめる事ができる。自ら練習するという自立した立場で練習を進めて行けます。ポーズに難点があると、講師がそれを正しい方向へ補佐します。
2.　朝早い時間帯のレッスンである。本来は朝４時〜６時などもっと早い時間帯での練習となりますが、初心者向けですので、朝７時スタートとなります。
3.　朝練はそれぞれ各人でポーズの進み具合も違いますし、開始する時間も違います。まったくの初心者の場合は、キョロキョロしていると、もしくは手を挙げてその旨伝えると、講師が寄って来て、練習の進め方を教えます。
4.　朝練は上級者用と思っている方が多いのですが、実は違います。マンツーマンで教えるマイソールレッスンの練習こそ、始めてヨガをする人には、その人の体格、性格、年齢などに合わせて練習を進めていけるスタイルなのです。初心者に最適な練習方法が朝練スタイル（マイソールレッスン）です。 　

ワークショップについて、よくわからないという方は、よくある質問に色々詳しく書いていますので、そちらを参照してください。

申し込み

application form

お申し込みは、ユニヴァフロントにてお願いします。また、電話でのお申し込みも受付しております。
０９２−７３７−６７５９（ユニヴァフロント直通・ユニヴァワークショップ申し込みの件とお伝えください）

講師プロフィール

profile

松下和子

大学生の時、ヨガと出会う。流派の違うヨガをやっていたが、アシュタンガヨガのインド旅行ツアーに参加し、アシュタンガヨガに衝撃を受ける。その後、福岡初のアシュタンガヨガ立ち上げに参加し、それ以降アシュタンガヨガ一本で練習を続けている。福岡epiなどで執筆、連載も多数。
http://www.matsushitakazuko.com

高杉龍元

ヨガスタジオには女の子がたくさんいると友達に誘われて、始めたのがきっかけ。しかし、そのアシュタンガヨガのパワフルなメソッドに惚れ込み、ヨガティーチャーになる事を決意する。毎年３ヶ月近くはインド・マイソール地方に出向き、自分の練習を深めている。ryugenのマイソールの歩き方（地図）はマイソールでヨガを練習する日本人の間で重宝されている。
http://ameblo.jp/kapotaasana/

畑田由規子

サーフショップを経営するかたわら、ヨガの指導に当たる。元々、ハタヨガを教えていたが、アシュタンガヨガの練習も深めるようになった。多くのひきだしがある懐の深いレッスンスタイルは人気である。自身でもヨガスタジオを構える。現在、東野産婦人科でのマタニティヨガの指導も、その深いヨガに対する知識で、妊婦から大人気である。
http://yoga.tiki-surf.com/