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エアリアルキャンドルナイトと、エアリアルヨガの効果

2016.07.06 Wed

コラム

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7月より、SWING スタジオにおいて、火曜日、木曜日の20時半より、キャンドルナイトの新レッスンが始まりました。

早速、昨晩、火曜日20時半からの第1回目はキャンセル待ちも出る大盛況。ご参加いただきました皆様、本当にありがとうございました。

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NYのエアリアルヨガスタジオでも、キャンドルナイトのレッスンを体験。10時間以上の長旅の疲れの中、キャンドルの灯りのゆらめきが、本当に心地よく、疲れが取れていく感覚を今でも覚えています。

レッスン中もよくお話するのですが、疲れには「体の疲れ」と「神経の疲れ」と二つあります。体の疲れは、睡眠を十分にとること、お風呂にゆっくりとつかることで取れますが、それでも疲れが取れない時は、神経が疲れてい場合が考えられます。特に神経が疲れている方に、キャンドルナイトはとてもおすすめです。

次回は、明日、木曜日20時半から、RISA先生担当です。
是非、たくさんの方のご参加をお待ちしています‼︎

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ところで、火曜日の20時半にずっと毎週のようにご参加いただいていますKさんについてご紹介させてください。趣味はボルダリング。長距離の通勤、そしてエアリアルを終わった後も自転車なので、がっちり筋肉質タイプ。こういうポーズは、とっても得意です。↓

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でも、筋肉質なので、こういうポーズは苦手。(初めてお会いした頃は、床に全く手が届かない状態。)↓

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エアリアルヨガは、ボルダリングで疲労した筋肉のケアのの為に通っていただいています。

そして、少しずつ柔軟性もUP!

初めて、床に指が着いた時は、本当に私も嬉しかった!
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その後、指全体が床につくようになり、背中周りの緊張もだいぶほぐれて、ポーズのアライメントも最初に比べるとかなりの進歩です。

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元々、アシュタンガにも通われていたKさん。今後も、楽しみにしています。

ユニヴァのエアリアルヨガは、通常のマットの上でのヨガと、空中でのエアリアルヨガを行っていくことで、ポーズの理解の深まりを感じていただけます。

ハンモックに助けらながら体が伸び、柔軟性もUP。ハンモックにより、動きの幅が増し、無理なく体感が強化されていくことも実感していただけるかと思います。(詳しくはHPにて!http://www.yoga-univa.jp/aerial_yoga_charm

 

 

 

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