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HIKARU先生WSのご報告

2016.06.13 Mon

コラム

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本日、HIKARU先生「シヴァナンダヨガとアーユルヴェーダ」WSが終了しました。

↑上の画像は、
座学クラス「ヨガ練習のためのアーユルヴェーダ」〜今年はバテない!夏を楽しむ有益な暮らし方〜の様子です。

アーユルヴェーダの基礎知識と共に、夏の過ごし方のお話。

夏の過ごし方について、2つ。

⭐︎何事も程々に!
(睡眠、味覚、食事、運動などについて)
夏の過ごし方によっては、秋の不調につながるそうです!

⭐︎夏は、一番、一年の中で自分をいたわってあげる季節

 

引き続き、実践クラス「本来の自分に出会うシヴァナンダヨガ」〜伝統的なヨガの実践〜

HIKARU先生のマントラから始まります。
(▶︎のボタンを押していただくと、動画が始まります。)

なんとも言えないほど、美しい響きです。

HIKARU先生の声は、個人的に大好きで
随分前に発売された、こちらの本を何度も繰り返し見ています。スクリーンショット 2016-06-12 21.44.20

 

今日は、この本に紹介されているヨガのポーズも幾つか。
何度もDVDで見たポーズの生のレッスンに
個人的に感動しっぱなしの2時間の実践編。

噂には聞いていましたが、シヴァナンダヨガは初めにヘッドスタンドから本当に始まるという驚き!

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もちろん、まだ壁を使って練習中の方には、HIKARU先生のアジャストが付きます。ヘッドスタンド未経験の方には、ドルフィンポーズでヘッドスタンドの準備の練習。初心者から経験者の方まで、安心して参加できるレッスンです。

シヴァナンダヨガは、ポーズとポーズの間にシャヴァアサナが入ります。なので、ポーズの一つ一つを頑張る元気が出てきますが、HIKARU先生もおっしゃっていたように「地味〜に、きつい!!」

沢山の学び、そして癒されながらも、鍛えられ、本当に楽しいワークショップでした。

本日、ご参加の皆様、本当にありがとうございました。

またの機会に、多くの方にHIKARU先生のワークショップにご参加いただければと思っています。

それまでは、大好評のこちらの書籍もご参考に!

https://www.amazon.co.jp/はじめてのアーユルヴェーダ-HIKARU-ebook/dp/B01G1FCCYY/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1465743549&sr=8-3&keywords=HIKARU

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https://www.amazon.co.jp/90分DVD付き-はじめての楽しいヨガ4週間プログラム―1日10分で全身シェイプアップ-HIKARU/dp/4072908258/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1465743549&sr=8-1&keywords=HIKARU

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