体をしなやかに動かし、ゆっくり汗をかく

インドア思考で運動をする習慣がない方へ

汗をかくことで、体のなかで変化が起きている。ご飯を食べることも同じで、カラダのなかが変化している。退屈な時はつい何か食べてしまう、それは気分を変えたいから。汗をかいてカラダを芯から変えていこう。
ヨガ

インドア思考で運動習慣のない方はたくさんいます。
本来自分の体がもつ治癒力を高めてくれるヨガは激しくなく、続けやすく、メンタルも体も改善できる優れものです。
便秘でお悩みでないですか?
是非、太陽の光を浴びてスタジオまで足を運んでください。
外出する理由ができました。

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