ゼネラルヨガ　ユニヴァ｜ルイガンズ　オープイング記念ワークショップ参加者募集中！

2009年4月より、ゼネラルヨガ　ユニヴァとホテル　ザ・ルイガンズ.が提携し、ザ・ルイガンズ.内のザ・オーシャンズラウンジにてアシュタンガヨガクラスを開講する事となりました。つきましては、キックオフワークショップとしまして、全く始めてヨガをされる方を対象に、３回シリーズでアシュタンガヨガのワークショップを開催いたします。

タイトル「ステップバイステップ形式で学ぶ、初めてのアシュタンガヨガ」

●4月2日（木）　とりあえずアシュタンガヨガをやってみよう。他のヨガとの違いや通常のエクササイズとの違いを解説。アシュタンガヨスタンディング全18ポーズ。

●4月16日（木）　アシュタンガヨガその人気、３つの秘密　ウジャイ呼吸、バンダ、ドリスティをやってみよう。アシュタンガヨガスタンディング全18ポーズ。

●4月30日（木）　自宅で練習を続けるための注意点。まずポーズの順番、名前を覚えよう。アシュタンガヨガスタンディング全18ポーズ+終わりの３ポーズ。

３回を通じて学ぶ事。アシュタンガヨガ・プライマリーシリーズ全55ポーズの中の最初の18ポーズを練習します。ポーズの練習はもちろんですが、ヨガ、アシュタンガヨガに対する正しい認識と練習方法も学んで行きます。

対象：全くヨガが初めての方、ヨガ初心者の方、始めから基礎を学び直したい方。途中からでも、1回だけでも参加できますが、3回連続で学ぶ事により、より理解が深まるように、進めて行きます。時間が合う方は是非、３回シリーズで参加してみてください。5月からのルイガンズクラスはアシュタンガヨガのレギュラークラスになります。

日時：2009年４月２日（木）１６日（木）３０日（木）
時間：午前１１時〜１２時１０分
場所：ザ・ルイガンズ8F ザ・オーシャンズ　ラウンジ
料金：2,500円(練習1回）、5,000円（練習1回+マクロビオティックランチ）
講師：general yoga UNIVA アシュタンガヨガ担当講師：yumi
申し込み先：ゼネラルヨガ　ユニヴァ（０９２）７３７−６７５９