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入会者の声:2014年1月分

2014.02.06 Thu

コラム

201401

先月の入会者の声に書いたのですが、私もヨガダイエットを始めて1ヶ月が経ちます。みなさんと途中経過をシェアしたく、ここに書いていきますね。12月末の健康診断でお腹周りは88センチでした。それ以降、アシュタンガヨガ初級を週2のペースで受講してきましたが、1月の半ばより、朝ヨガを週2回に切り替えました。朝の方が代謝が落ちる率がはんぱないとネットに書いてあったからです。また以前朝ヨガに通っていて、朝ヨガのパワーを身をもってしっているからです。

あと大濠公園を散歩したり、炭水化物を極力抜いたり、酒を抜いたり、スクワットしたりと気づく範囲で無理なくここ1ヶ月やりました。痩せましたね。見事に。腰にも丸々っと肉がついていたけど、それも大分カットされました。アゴの下の肉は、これはビールをセーブした結果だと思いますが、シャープになりました。あと朝ヨガ週2回ですけど、少し胸板が厚くなりました。2月、3月位までは週2回の朝ヨガを続けて、4月からは週1回でいいかなと思っています。

結局、運動するとかしないとかより、常日頃から食事に気をつけたり、意識的に歩いたり、テレビ見ながら腹筋したりの方が大事のような気がします。もちろん週2回の運動はがっつり代謝をよくしてくれるものですから必要なんですが。

もしスタジオで私(ユニヴァ社長)をみかけたら、本当に以前と比べて(もし私を知っている人がいたら)痩せているかどうか?みてみて下さい。焦ってないです。3月頃には、すっかり昔の軽やかな自分を取り戻していると確信しています。では、来月。みなさんも、続けて下さい。

2014年1月の入会者の声

  • インストラクターの充実。スタッフの対応の良さ。施設設備の良さ。清潔さ。(MTさん)
  • 体験で汗をかけたので・・。(沙季さん)
  • 自宅が近所。(m.mさん)
  • 良い先生達がたくさんいるから。好きな時間に受ける事ができるから。(岩永さん)
  • ネットをみたから。(楢崎さん)
  • レッスンが良かったから。設備が整ってるから。(K.Tさん)
  • 知り合いの人から聞いた。(Aさん)
  • 近所。(A.Mさん)
  • 家から近いから。ホームページを色々見ましたが、何かきになったので・・・。(深牧友里様)
  • お母さんが通っていたため。(m.mさん)
  • 自宅から近くで選択肢も多い。(ケイタさん)
  • 近所にあって興味があったので。(ツボさん)
  • 家に近い。先生が良い。(馬場ひかり様)
  • アシュタンガ・ヨガがあったから。(アキコさん)
  • 男性が利用できるから。(原弘高様)
  • 体験して良さを実感しました。(ミワさん)
  • アシュタンガが習える。(O.Aさん)
  • 知り合いが何人か通っていて、勧められたため。(O.Nさん)
  • ホットヨガが気に入ったので。(てんこさん)

その他たくさんのご意見ありがとうございました。

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