高温多湿の室内のなかでヨガのレッスン。それが、ホットヨガです。 初心者の方にもおすすめのヨガレッスンです。運動経験がなくても誰でも気軽に始めれるのがホットヨガの魅力です。レッスンに集中できるようにインストラクターは考えて、インストラクションしていきます。９０分クラスでは、途中、５分程度の休憩を持ち、ヨガにまつわるお話や、ポーズの質問などを受け付けていますので、分からない事はどんどんインストラクターに聞いてください。初めてヨガを体験する人にも、ヨガの楽しさを知ってもらい、練習を続けていくうちに、少しずつヨガのシンプルなマインドを身につけていっていただければいいなと思っています。

業務用のヒーター2台が完備。また、湿度調整も業務用のものを使用しております。ユニヴァでは、エコフィルターを使って、空気と熱をスタジオ全体に対流させています。実家のサウナ屋のサウナ管理歴１５年のユニヴァ・オーナーがこのホットスタジオをプロデュースしました。天井をあえて高く（４メーター）する事と、自分なりにいいと思える機材をホットスタジオには導入しております。レッスン中にでも、気が向いたらスタジオに配置してあるホットスタジオの機材に目を向けてくださると、うれしいです。

習い事には、いいインストラクションが必要です。ユニヴァにはホットヨガ講師が１８名在籍しています。そのほとんどが１０年、２０年とインストラクターとしての経験を積んだ人ばかりです。ホットスタジオには最大で４０名まで収容可能ですが、定員は２５名に設定しております。隣の人とのスペースがあった方が気持ちいいだろうという理由もありますが、３０人学級というのもあるように、ある統計では良いインストラクションをするのに適した生徒数は２５名であると記されています。インストラクターには最大限に自分の持つ力を発揮してもらいたいし、そういうクラスを提供したいと考えています。

●持参品
服　装 動きやすい服装であれば何でもＯＫ！汗をかくのでＴシャツ、パンツなどの軽装をオススメします。 レッスンは裸足ですのでシューズ等はいりません。 ミネラルウォーター 個人差はありますが、１リットルほど用意しておくと不足しないでしょう。 ユニヴァ内にもエビアン１リットルサイズ(200円）をご用意しております。 着替え レッスン後は汗をかくので着替えが必要です。 下着などもご準備されておくとよいでしょう。 タオル 基本的にヨガレッスン用のフェイスタオル、バスタオルを１枚ずつお貸しします。 しかし、シャワー利用の際に別途必要であればご持参ください。 ※ユニヴァ内でも２枚目のフェイスタオル￥50、バスタオル￥100でお貸ししています。

ホットヨガを教え始めて３年近くになりますが、ホットヨガは初めてヨガをする人にはぴったりのヨガだと思います。ホットヨガレッスンは週に４１本あります。そのレッスン内容は講師によって様々です。基本的なレッスンの流れは一緒なのですが、講師によってポーズの種類が違います。ホットヨガを続けて、飽きないようにホットヨガ講師全員で工夫してやっています。色んなホットヨガ講師のレッスンに参加されてみてください。それぞれが特徴のあるレッスンですので、色んな切り口でヨガを楽しむ事ができると思います。とにかくヨガを楽しんで。これが私たち講師からのメッセージです。