UNIVAの魅力 ホットヨガ編

ホットヨガ編-はじめに-

レッスン

運動経験がなくても誰でも気軽に始められるのがホットヨガの魅力。

そのレッスン内容は講師によって様々です。基本的なレッスンの流れは一緒なのですが、講師によってポーズの種類が違います。

ホットヨガを続けて、飽きないようにホットヨガ講師全員で工夫してやっています。色んなホットヨガ講師のレッスンに参加されてみてください。それぞれが特徴のあるレッスンですので、色んな切り口でヨガを楽しむ事ができると思います。

ヨガの合間に

レッスンに集中できるようにインストラクターは考えて、インストラクションしていきます。90分クラスでは、途中、5分程度の休憩を持ち、ヨガにまつわるお話や、ポーズの質問などを受け付けていますので、分からない事はどんどんインストラクターに聞いてください。

ヨガを楽しむ

初めてヨガを体験する人にも、ヨガの楽しさを知ってもらい、練習を続けていくうちに、少しずつヨガのシンプルなマインドを身につけていっていただければいいなと思っています。とにかくヨガを楽しんで。これが私たち講師からのメッセージです。

UNIVAのホットヨガの魅力1

体験して分かるホットヨガ

―温度40℃、湿度60%でやるヨガのことです。―

温冷浴効果というのをご存知でしょうか?

自律神経を整えるのに効果があると言われています。ホットヨガのレッスンでみっちり最後までやり通してもいいですが、きつく感じたりしたら無理せず、外のホワイエや、廊下に出て休憩してみましょう。

せっかくのホットヨガ。自分のペースで続けれるように、ゼネラルヨガ ユニヴァ【UNIVA】は、温冷浴効果とまでは言いませんが、体をクールダウンさせる環境が整っています。

  • 01自分が気持よく汗をかいた時に、
    レッスン中でもすぐに外に出られる。
  • 02外廊下に出て外気浴ができる。
  • 03ホワイエで休憩できる。
  • 04シャワーが完備してある。

興味のある方は「温冷浴」で、Google,Yahooで検索してみてください。

豆知識ホットヨガは:ビクラム先生が、日本は寒いとストーブをつけてレッスンしたのが始まりです。

生徒の声

"肩こり、冷え性の改善、ダイエット。"
Y.Tさん
“やせる。”
N.Kさん
“代謝UP。”
匿名希望さん
“気づいたら習慣になっていました。終わると気分がいいです。”
匿名希望さん
“体調管理。”
藤野なおみさん
“ダイエット、健康。”
ひとみさん
“血圧が下がっているのでホッとする。”
上田多津美さん
“毎回行くという事が、とても幸せな気持になるんです。それがとてもいいです。”
さいとうさん
“体型維持。”
匿名希望さん
“減量-10Kg。”
匿名希望さん
“ボディラインの維持。”
匿名希望さん

UNIVAのホットヨガの魅力2

教えるプロ集団

―7割以上のインストラクターが講師歴10年〜20年です。―

スタジオとインストラクターの関係を大事にしています。

ゼネラルヨガ ユニヴァのホットヨガ講師は、開業以来(2006年)、妊娠、ご家庭の事情を除き、一人も辞める事なく講師を続けています。

プロ意識の高い集団です。

ホットヨガ講師だけで20数名のインストラクターが在籍しております。スタジオと揉めた、他のインストラクターと合わないという理由で辞めてほしくないと思っています。当店ではそれがないように一番気をつけています。

インストラクターも、イライラしたり、気分が乗らない時もあります。そのままレッスンに入ると、気を感じ、生徒さんまでもイライラします。インストラクターがゼネラルヨガ ユニヴァに来たら、ホッとする。安心する。そんな環境を整える事を常に優先しています。

ある講師の一言生徒さんたちは大人な感じで、レッスンがしやすい。だから続けられる。

生徒の声

"OPENの時から通っていて、良い先生も多いし、家も近いので。"
三原葉子さん
“始めはヨガへの好奇心と立地条件が合ったからですが、通ううちに、スタッフさんやインストラクターさんの良さやヨガに対する姿勢が柔軟で気持よく続けられるので通わせてもらっています。ありがとうございます。”
匿名希望さん
“利便性、以前通っていたスタジオのインストラクターの方のすすめ。”
ふちりさん
“スタッフの方とインストラクターの方の感じがすごく良いです。”
匿名希望さん
“インストラクターの先生がマニュアル通りの一辺倒の指導をせず、個性的。”
匿名希望さん
“友達の紹介で初めて来てから、インストラクターやスタッフの方の感じがいいので、続けてきてます。”
匿名希望さん
“良いインストラクターがいっぱいいる。”
匿名希望さん
“お試しレッスンの時、インストラクターの感じが良かった。”
noritamaさん
“インターネットで見て、場所が便利でホットヨガもあって、クラスのフンイキも良かったので。”
匿名希望さん
“先生によって内容(ポーズ)も違っていて楽しい。”
リエさん

UNIVAのホットヨガの魅力3

26人クラス。程よい隣との距離感

―講師の目の届く人数。無理やり詰め込まない。―

自分に集中できる環境が何よりです。

ホットスタジオは詰め込めば45人は入れます。35人位までなら楽に入るスタジオです。
キャンセル待ちの方がずらっと名簿に並ぶと、申し訳ないと思いつつ、26人以上は入れないようにしています。

人々の熱気が熱気を呼び、活況のあるレッスンになるとは思いますが、人が多すぎて、お祭り騒ぎで終わってしまったというのを危惧しています。

これからもMAX26人で、講師の目の届く範囲でレッスンをしていきます。

マットの位置どうも隣の人が視線に入って気になるという場合は、前後にずらしてください。

生徒の声

"広くて自由かなと感じた。狭いと横の方や先生を意識してしまいそうだから"
匿名希望さん

UNIVAのホットヨガの魅力4

業務用ガス式遠赤外線ヒーター

―日本が誇るガス式遠赤外線の技術を。―

このホットスタジオ用に特注した、受注生産品です。

スタジオを暖める方法は、スタジオによって違います。ゼネラルヨガ ユニヴァはガス式の遠赤外線にこだわりました。

中華料理屋さんの厨房は、間違いなく「ガス」です。野菜を炒めて、ガスが芯まで火を通してくれるからです。例えとして、人間も一緒です。身体の芯まで汗をかくというのは、ガスの熱伝導パワーのなせるわざです。

またUNIVAのヒーターは温風暖房と違い、送風による空気の対流がありません。
遠赤外線が途中の空気を媒体にしないで直接人体や床を暖めます。

生徒の声

"ホットヨガの設備がとても良い"
尾野圭美さん
“他よりあついから。”
匿名希望さん
“インストラクターと温度の高さ。”
匿名希望さん
“温度が高い。”
匿名希望さん
“温度、湿度設定が好み。”
匿名希望さん
“汗をたくさんかきたい(短時間で)”
匿名希望さん
“ホットヨガの温度がよい。”
匿名希望さん

UNIVAのホットヨガの魅力5

ホットヨガ施設管理は、ばっちり

―いい汗の研究を続けてきました。―

助言してくれるプロがいます。

実は、実家がサウナ屋で、朝から風呂掃除が日課でした。個人的にもサウナが好きで、2年に一回、ドイツ各地で開催される世界最大のサウナの見本市「interbad」展に行き、サウナ先進国ヨーロッパ各地のサウナ施設を見て回るのが何より楽しみでした。
実家に戻って新しい事を試してみて、地元では「あそこのサウナはいい」と評判のサウナになりました。

なにより、ヨーロッパまで出かけていくと同じように勉強熱心なサウナ関連業者さんとの出会いがあります。今になって思うと、この資格というより、そういう人たちからの情報が、ユニヴァのホットヨガの温度調整に役に立っていると思います。

サウナ管理士の声

"こんな役に立たない資格が、初めて役に立ったと思いました"
西生吉孝さん

UNIVAのホットヨガの魅力6

空気対流システムで、上から下まで

―熱が上からも下からもまんべんなく、全身で感じるように。―

好みの温度でレッスン受けられます。

ホットヨガスタジオの天井には4台、この上下・水平の温度ムラを失くす装置がついています。優れものです。
それでもまんべんなく隅々まで温度差がないという状態にはなりませんでした。困りました。

その時、閃きました。「まんべんなく温度を平均化しなくてもいいんじゃないか?」

サウナでも、温度高めが好きな人はヒーター前の上段の席、低いのが好きな人は、ヒーターから離れた下の段に座ります。初めての人はあまり温度が高くない場所で、ガンガン責める人は高い場所でヨガやればいい。解決しました。万歳。

*後ろの方(弱)でも、しっかり汗かきます。ご安心を。

種田山頭火風「人間ですもの。結構いい加減」

サウナ管理士の声

"とは言っても、温度差を解消できませんでした"
西生吉孝さん

UNIVAのホットヨガの魅力7

前代未聞、天井の高いホットヨガ

―熱効率からは、気持ち良さは生まれません―

「いい汗は気分次第」。

岩盤浴やホットヨガスタジオに行かれた方は分かると思いますが、天井をみると低い、もしくは、低く感じると思います。熱効率を考えると、天井を低くくし、密閉させるのが正解です。

天井高く、外の景色が見えるホットヨガ。天井が高く、放熱しやすいガラス窓の為、光熱費は3倍以上通常よりかかります。でも、それを補ってあまりある魅力があります。

開放感。「汗」だけなら、熱効率を気にすればいい。

ゼネラルヨガ ユニヴァは「いい汗」を目指しました。気分が少しでも晴れやかになるように。のびのびとできるスペース。
200件以上、国内外のサウナを巡って、「本当に気持いい」と感じた場所は、どこも開放感、環境の良さを兼ね備えていました。

あくまで個人的な感想ですが、密閉された部屋より開放感のある部屋の方が、「いい汗」を感じやすい。 その時のいい気分が身体の緊張をほぐし、いい汗を生み出しているのかもしれません。ヒーターや〜システムより大事な事だと考えています。

落語「居酒屋」より「なんだかな〜。嫌な野郎の家では、同じ酒でもどうも酔えねえ」

お客様の声

"とても落ち着くスタジオだと思います"
snowさん

*生徒様の名前は、事前に許可を頂き、掲載しております。
*受講された方の意見で、効果・効能をうたったものではありません。

ユニヴァへのお問い合わせ・体験レッスンのお申し込みはこちら!
  • お電話でのお申し込み・お問い合わせはこちら
  • ゼネラルヨガ ユニヴァへの体験レッスンのお申し込みはこちら