ハタヨガとは「ハ」＝太陽「タ」＝月を意味します。ヨガを始めるきっかけは何でもいいと思います。始めは外見的な事がきっかけで、ヨガの素晴らしさ、内面的な部分を磨く事の大切さを知る事が出来れば良いのではないでしょうか？ポーズができなくても、大丈夫。誰かとポーズの優劣を競い合うスポーツとは違い、ポーズを通して、心も磨いていく事を重視しながら教えています。

ヨガには色んな種類があり、何を選んでいいのか分からないという声をよく聞きます。このハタヨガというのは、アシュタンガヨガやホットヨガの母親のような存在です。アサナ（ポーズ）で言えば、ハタヨガの数あるポーズをアレンジし厳選したものがホットヨガの、アシュタンガヨガのポーズです。古来からあるヨガですので、「これがハタヨガの原型のアサナです」と定義はできませんが、ヨガのポーズの基本がハタヨガには詰まっていると考えてください。ですから、講師によってハタヨガに対する考えは、違ってきたりしますので、ますます「ヨガは難しい」となります。ハタヨガは「母なるヨガ」。難しく考えずに、「ヨガの歴史を体感している」と思ってレッスンを受ければ、もっともっとヨガを楽しく受けれますよ。

身体が硬いけど大丈夫ですか？ほとんどの生徒さんが初めてのクラスの時に恐る恐る質問される事は、私も当時の先生に言った覚えがあります。確かに柔かい身体にはみんなあこがれがあって、硬いよりは柔らかな方が良いでしょうが、だからって、硬い方がヨガが出来ない？硬い方のほうがヨガで学ぶことはたくさんあります。ヨガで身体を鍛えながら頑張った分、力を抜く練習をします。いつもいつも頑張っているからだの力を抜く練習です。１１年ほどサーフィンをしています。からだの力を抜く練習はサーフィンの練習と同じです。