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20１０年8月のヨナシロ先生・アシュタンガヨガスケジュール

アシュタンガヨガスタジオの最新スケジュール表です。［ホットヨガスタジオ・スケジュール］

■レッスンのご予約は（０９２）７３７−６７５９（ユニヴァ受付まで）

８月８日（日）１０時〜１４時３０分　ヨナシロツトム総括ワークショップを開催します。
レッスン予約に関しましては、毎回１回ずつのご予約となります。まとめての予約は出来ませんのであらかじめご了承ください。
レッスンのキャンセルの場合は、必ず事前に連絡を下さい。
ヨナシロ先生のクラスは全て、３ポイントとなります。

	8/2月	8/3火	8/4水	8/5木	8/6金	8/7土
10:15~	[75]yukiko ハタヨガ呼吸法	[90]yonashiro アシュタンガ初級4	[65]yumi アシュタンガ初級1	[65]aki アシュタンガ初級2	[90]yonashiro アシュタンガ初級4	[90]yonashiro アシュタンガ初級３
12:00~	[65]yonashiro アシュタンガ初級1	[65]ryugen アシュタンガ初級２	[90]yukiko アシュタンガプライマリー	[90]yumi アシュタンガ初級3	[65]yumi アシュタンガ初級1	[65]yonashiro アシュタンガ初級１
15:00~						[65]yonashiro ヨガ講話
18:30~	[90]ryugen アシュタンガ初級3	［90]yonashiro アシュタンガ初級3	[65]ryugen アシュタンガ初級2	[90]jun アシュタンガ初級4	[65]yonashiro アシュタンガ初級２
20:15~	[65]yonashiro アシュタンガ初級２	［65]ryugen アシュタンガ初級1	[90]ryugen アシュタンガ初級4	[65]jun アシュタンガ初級1	[65]yukiko やさしいアシュタンガ

アシュタンガヨガスタジオのレッスンメニュー

Astudioの様々なクラスのご紹介


■アシュタンガヨガ初級１（立ちポーズまで）: ウジャイ呼吸のやり方、基本のスリヤナマスカーラA&Bと、立ちポーズまでの説明と実践。
■アシュタンガヨガ初級２（座りポーズ前半まで）: ウジャイ呼吸のやり方、基本のスリヤナマスカーラA&Bと、座りポーズ前半までの説明と実践。
■アシュタンガヨガ初級３（座りポーズ最後まで）: ウジャイ呼吸のやり方、基本のスリヤナマスカーラA&Bと、座りポーズ最後までの説明と実践。フィニッシングポーズもできる所までやります。

■アシュタンガヨガ初級4（座りポーズ最後まで）: アシュタンガヨガプライマリーを出来る所までやってみます。
■アシュタンガヨガプライマリー: アシュタンガヨガの基本の全ポーズをやってみます。

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