• 現在マイソールクラスへ来ている方、朝ヨガに興味がある方どなたでもご登録ください。
• メーリングリストにはgoogle グループ(共有連絡メール)を使用しています。
• googleアカウント等作成する必要はありません。お使いのメールにお知らせいたします。
• 質問者/連絡希望者が例えば深夜にメールで質問をメーリングリストに送っても、管理者の方で「投稿の承認」を行なってから配信されますので、深夜に配信される事はありません。
• 皆様からのこのメーリングリストへの質問は、個別でお答えいたします。みんなで共有した方がいいと判断される質問については、改めて管理者からみなさんへ一斉メールいたします。お気軽にご質問ください。
• 登録者の名簿は見れない設定にしております。閲覧できるのは過去の投稿だけになります。
• 最近、スパムや迷惑メール、またフォルダ振り分けなど様々な原因 で、メール未着の連絡をいただくことがございます。万が一、申込後1週間たっても件名「アシュタンガヨガ／マイソールクラス＠UNIVA に追加されました」のメールが未着の場合は 、すみやかにご連絡ください。　件名は,「朝ヨガメーリングリスト未着」にて、よろしくお願いします。 メールアドレス：joe_nishio@mac.com

朝活という言葉が流行になって久しいですが、ゼネラルヨガ　ユニヴァでは、２００６年から毎朝ヨガの練習をしたい人に場所を貸し出しておりました。５年の時が過ぎ、２０１１年より、朝ヨガ自主練習クラブをアシュタンガヨガ／マイソールクラス＠UNIVAとして、自主練習（月、火、土）に加え、アシュタンガヨガの伝統的な練習方法であるマイソールクラス（水、木、金、日）をスタートしています。

会社に行く前に一汗かきたい方（シャワールーム、タオル完備しております）、アシュタンガヨガのポーズを個別に講師にみて欲しい方、アシュタンガヨガ道を極めたい方、朝ヨガやるのが習慣になっている方など様々な方が朝マイソールクラスに参加されています。参加資格は特にありません。アシュタンガヨガのポーズの上級者ばかりが集まるクラスのように思われますが、初心者の方も普通に受けれます。それでも自信がないという方は、ゼネラルヨガ　ユニヴァの通常クラス（アシュタンガヨガ初級１、２）などを受講されてから、朝マイソールクラスに挑戦されてもいいと思います。アシュタンガヨガ／マイソールクラス＠UNIVAとゼネラルヨガ　ユニヴァは運営が別になりますので、どちらにも参加される場合、両方のチケットやパスが必要になります。

自主練習（月、火、土）は、アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを自分で練習する人達が集まって、各自練習しています。講師陣も練習していますが、自分の練習しているので、教えてくれたりはありません。一緒に朝から練習するだけになります。今までと全然違う雰囲気での練習となると思います。自主練習ですので、自己管理をしっかりしてください。マイソールクラス（水、木、金、日）は講師がその人の練習の進み具合をみて、個々にポーズのアジャストやヒントを教えてくれます。自主練習の曜日とマイソールクラスの曜日では値段が違いますのでご注意ください。お休みは年末年始、お盆と、ムーンデイです。その他、突発的におやすみが入る場合がありますので、「朝ヨガメーリングリスト」に参加して、情報を得てください。

マイソールレッスンの料金は通常のユニヴァの料金とは違います。ゼネラルヨガ　ユニヴァのマンスリーフリー、マンスリー５、ポイント券、フリーパス券のいずれもお使いいただけないのでご注意ください。全く独立した料金体系となります。料金には、タオル１枚が含まれます。また、シャワールームもご自由にお使いください。ワークショップ開催時やユニヴァの都合でお休みになる場合がありますが、ご了承ください。お金は箱をフロントに置いておきますので、そちらに入れてください。おつりはありませんので、両替は自分で近所のコンビニ等で、何か買うなりしてお支払いください。

• 朝マイソールフリー（銀行振替）　　　　　　　　　１０，０００円
• 朝マイソールフリー（現金）　　　　　　　　　　　１３，０００円→１２，０００円
  （２０１１年５月末までキックオフキャンペーン価格実施中！）
• 朝マイソールチケット（６枚綴り）　　　　　　　　１０，０００円
• 朝マイソールドロップイン（水、木、金、日）　　　　２，０００円
• 朝自主練習ドロップイン（月、火、土）　　　　　　　１，０００円
• 担当：（水） Yukiko , （木）Yumi（金）Kazuko, （日）Yukiko, Yumi, Kazukoのローテーション
• 置きマット料金半年間3,000円（ブラックマット4,000円）

朝マイソールフリー（銀行振替）
＊ご希望の方は、「朝ヨガフリーメンバーお申し込みご案内」（別紙）を参考してください。

朝マイソールフリー（現金）
＊前月末まで当月のお支払いをお済ませください。前月末までお支払いが難しい場合は、当月最初に受講されるその日に支払いをお済ませ下さい。
＊支払いの際は、スタジオ内にて、お支払い箱を用意していますので、そちらに受講料を入れて下さい。朝マイソールクラス内で両替は受付しておりませんので指定の金額をお持ちください。
＊領収書が必要な方は、ゼネラルヨガ　ユニヴァの営業時間内にお願いします。 ユニヴァ営業時間内であれば、ユニヴァ受付でもお支払いは可能です。
＊該当月の１日から月末までの金額です。月の途中からのお申し込みの場合も、その月の月末までの期間となります。

朝マイソールチケット
＊有効期限はありません。お友達、ご家族もお使いいただけます。使用の際には、必ず名前記入欄に使用者の名前を書いて、スタジオ内のお支払い箱に入れて下さい。
＊返金・返品はいかなる理由（怪我、引っ越し、紛失etc.)でも受付しておりません。
＊スタジオ内にチケットを用意していますので、お支払い箱に料金を入れてご購入してください。
＊領収書が必要な方は、ゼネラルヨガ　ユニヴァの営業時間内にお願いします。 ユニヴァ営業時間内であれば、ユニヴァ受付でもチケットの購入は可能です。
＊自主練習の日は１人千円となります。その際、チケット１枚で２人分の支払いは出来ません。

６：３０〜９：００（９：３０までスタジオ内退出）
＊年中無休（ムーンデイ、お盆、お正月はお休みします）
＊マイソールワークショップ開催中は、曜日に関係なく使用しないスタジオにて自主練習となります。置きマットをされている方は、その期間中は、ユニヴァのパープルマットをご使用下さい。

• 始めて朝マイソールクラスに来られる方は、 スタジオ内に置いてある「generalyoga　UNIVA／アシュタンガヨガ／マイソールクラス／同意書」にご署名下さい。署名なしの方は、朝マイソールクラスの受講はできません。スタジオ内での練習で怪我した場合、自己責任というのをご理解ください。
• 朝マイソールクラスは会員制ではありません。どなたでも受講可能です。
• ゼネラルヨガ　ユニヴァのチケット、マンスリーフリー、マンスリー５での受講はできません。
• クラス中にポーズが分からなくなったり、質問がある場合は手を挙げて待っていれば、講師が近寄って来ます。遠慮なく手を挙げて下さい。
• 目安として、ユニヴァAスタジオクラスの「アシュタンガ初級２』程度のポーズの順番を覚えている方は思いきって朝ヨガデビューしてみましょう。周りの先輩達は皆やさしいです。
• ヨガマットはご持参いただくか、置きマット（料金がかかります）、ユニヴァスタジオ用のパープルマットをご使用ください。
• タオル（バスタオル１枚、フェイスタオル１枚）をスタジオ前に置いておきますので、ご自由にお使いください。シャワールームもご自由にお使いください。
• 怪我している箇所や、以前故障した経験がある場合は、その旨、担当講師にお伝え下さい。
• 担当講師のインストラクションに従って練習してください。無理なポーズは講師よりストップがかかる場合があります。
• スタジオ内で、お香を焚いたり、火気を使う行為は固く禁止します。

◆どうして朝からヨガやるの？

アシュタンガヨガは伝統的に夜明けと共にヨガの練習をするというのが決まっていて、アシュタンガヨガを練習している人達は、朝から練習するのが基本となります。ユニヴァのアシュタンガヨガ講師陣は週６日毎朝練習を続けています。

◆参加資格はあるのですか？

特にありませんが、アシュタンガヨガのポーズを自分ができる所まで覚えていた方がやりやすいでしょう。

◆同意書は必要ですか？

はい、朝ヨガ参加に当たって、必ず同意書が必要になります。同意書はフロントに置いてありますので、必要事項を書き込んで、分かるように表にしてフロントに置いておいてください。通常の営業時間中であれば、フロントでももらえます。

◆ポーズはなんとなく覚えましたが、初心者です。参加できますか？

参加するのに不安があるようでしたら、講師に尋ねてください。色々とアドバイスをもらえると思います。

◆朝ヨガの自主練習が終わったら、どうすればいいですか？

自分の練習が済んだら、他の人が練習をしていても、そのまま先に帰っても結構ですし、講師や他の人達の練習をそのまま見学するのもいいと思います。

◆朝ヨガデビューの目安を教えてください。

できればハーフプライマリー程度の順番を覚えていれば、自分のペースで集中して練習しやすいと思います。