ムーンデイとは、新月と満月の日の事で、通常のレッスンは、普段と違うお話や質問や、できないポーズをみんなで検証したりの、普段とは違う楽しいクラスに替わります。新月はエネルギーが最大に弱まる日で、満月はエネルギーが満ちあふれる日ということで、怪我しやすいので、朝ヨガはお休みになります。毎日朝練習している人にとって貴重なお休みの日とも言えるでしょう。年間ムーンデイ
■1月１日、１５日、３０日 ■２月１４日 ■３月１日、１６日、３０日 ■４月１４日、２８日 ■５月１４日、２８日 ■６月１２日、２６日 ■７月１２日、２６日 ■８月１０日、２５日 ■９月８日、２３日 ■１０月８日、２３日 ■１１月６日、２２日 ■１２月６日、２１日
■レッスンのご予約は（０９２）７３７−６７５９（ユニヴァ受付まで）
- キャンセル、予約はレッスン開始ギリギリまで受付します。キャンセルの場合、遅れても構わないので、必ずご連絡ください。他の生徒さんが一人でも多くレッスンに入れるように皆さんで協力しあうようにお願いします。
- 65分コースは全て２ポイントレッスンです。９０分は全て３ポイントレッスンです。
- 朝ヨガのスケジュールはコチラから。
- 7月１９日は休日スケジュールになります。
- 7月17・18日はマイソールクラス開催します！
- 7月より講師変更があります。要チェックしてください。
- アシュタンガヨガ初級４のクラスが増えました。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祭日 | |
| 10:15~ | [75]yukiko ハタヨガ 呼吸法 |
[90]ryugen アシュタンガ 初級4 |
[65]yumi アシュタンガ 初級1 |
[65]aki アシュタンガ 初級2 |
[90]yumi アシュタンガ 初級4 |
[90]jun アシュタンガ プライマリー |
[90]Jun アシュタンガ プライマリー |
[90] アシュタンガ プライマリー |
| 12:00~ | [65]Yukiko アシュタンガ 初級1 |
[65]ryugen アシュタンガ 初級２ |
[90]yukiko アシュタンガ プライマリー |
[90]yumi アシュタンガ 初級3 |
[65]yumi |
[65]yumi アシュタンガ 初級１ |
[65]Jun |
[65] アシュタンガ 初級１ |
| 15:00~ | [90]yumi アシュタンガ 初級3 |
[90]yoko(iyc) アシュタンガ 初級4 |
[90] アシュタンガ 初級3 |
|||||
| 18:30~ | [90]ryugen アシュタンガ 初級3 |
［65]ryugen アシュタンガ 初級1 |
[65]ryugen |
[90]jun アシュタンガ 初級4 |
[75]yukiko ハタヨガ 呼吸法 |
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| 20:15~ | [65]ryugen アシュタンガ 初級２ |
［90]ryugen アシュタンガ 初級3 |
[90]ryugen アシュタンガ 初級4 |
[65]jun アシュタンガ 初級1 |
[65]yukiko やさしい アシュタンガ |
■レッスンのご予約は（０９２）７３７−６７５９（ユニヴァ受付まで）
- キャンセル、予約はレッスン開始ギリギリまで受付します。キャンセルの場合、遅れても構わないので、必ずご連絡ください。他の生徒さんが一人でも多くレッスンに入れるように皆さんで協力しあうようにお願いします。
- ６５分コースは全て２ポイントレッスンです。９０分は全て３ポイントレッスンです。
- 朝ヨガのスケジュールはコチラから。
- kazuko先生の産休は６月末から９月頃までとなります。
- 8月2日〜７日までのAスタジオのスケジュールはコチラ。ヨナシロツトム「the week」
- 水曜日の２０時１５分のクラスは１９時４５分スタートに変更になります。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祭日 | |
| 10:15~ | [65]]yukiko ハタヨガ 呼吸法 |
[90]ryugen アシュタンガ ベーシック |
[65]yumi アシュタンガ 初級1 |
[65]aki アシュタンガ 初級2 |
[90]kazuko アシュタンガ ベーシック |
[90]kazuko アシュタンガ プライマリー |
[90]Jun アシュタンガ プライマリー |
[90] アシュタンガ プライマリー |
| 12:00~ | [65]Yukiko アシュタンガ 初級1 |
[65]ryugen アシュタンガ 初級２ |
[90]yukiko アシュタンガ 初級3 |
[90]yumi アシュタンガ 初級3 |
[65]kazuko |
[65]kazuko アシュタンガ 初級１ |
[65]Jun アシュタンガ 初級１ |
[65] アシュタンガ 初級１ |
| 15:00~ | [90]yumi アシュタンガ 初級3 |
[90]yoko(iyc) アシュタンガ ベーシック |
[90] アシュタンガ 初級3 |
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| 18:30~ | [90]ryugen アシュタンガ ベーシック |
［65]kazuko アシュタンガ 初級1 |
[65]ryugen |
[90]jun アシュタンガ 初級3 |
[65]yukiko ハタヨガ 呼吸法 |
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| 20:15~ | [65]ryugen アシュタンガ 初級２ |
［90]kazuko アシュタンガ 初級3 |
19:45時間変更 [90]ryugen アシュタンガ ベーシック |
[65]jun アシュタンガ 初級1 |
[65]yukiko 0から始める アシュタンガ |
アシュタンガヨガスタジオのレッスンメニュー
Astudioの様々なクラスのご紹介
- ■やさしいアシュタンガヨガ
- アシュタンガヨガを初めて 受講する方向けのクラスです。基礎中の基礎を先生と一緒にやってみます。２ポイント
- ■アシュタンガヨガ初級１（立ちポーズまで）
- ウジャイ呼吸のやり方、基本のスリヤナマスカーラA&Bと、立ちポーズまでの説明と実践。2ポイント
- ■アシュタンガヨガ初級２（座りポーズ前半まで）
- ウジャイ呼吸のやり方、基本のスリヤナマスカーラA&Bと、座りポーズ前半までの説明と実践。2ポイント
- ■アシュタンガヨガ初級３（座りポーズ最後まで）
- ウジャイ呼吸のやり方、基本のスリヤナマスカーラA&Bと、座りポーズ最後までの説明と実践。フィニッシングポーズもできる所までやります。ハーフプライマリー程度。３ポイントレッスンになります。
- ■NEW! アシュタンガヨガ初級4（座りポーズ最後まで）
- アシュタンガヨガプライマリーを出来る所までやってみます。３ポイントレッスンになります。
- ■アシュタンガヨガプライマリー
- アシュタンガヨガの基本の全ポーズをやってみます。3ポイントレッスンになります。
- ■ハタヨガ呼吸法
- 正しいウジャイ呼吸法、基礎的立位、座位のポーズの実践を行います。基礎を固めることで次のレベルに入りやすくなります。２ポイント
ムーンデイについて
新月と満月とアシュタンガヨガの関係。
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