ムーンデイとは、新月と満月の日の事で、通常のレッスンは、普段と違うお話や質問や、できないポーズをみんなで検証したりの、普段とは違う楽しいクラスに替わります。新月はエネルギーが最大に弱まる日で、満月はエネルギーが満ちあふれる日ということで、怪我しやすいので、朝ヨガはお休みになります。毎日朝練習している人にとって貴重なお休みの日とも言えるでしょう。年間ムーンデイ
■1月9日、23日 ■２月8日、22日 ■３月8日、２2日 ■４月7日、21日 ■５月6日、21日 ■６月4日、20日 ■７月4日、19日、■８月2日、18日、31日 ■９月１6日、30日 ■１０月１5日、30日 ■１１月１4日、２8日 ■１２月１3日、２8日
■レッスンのご予約は（０９２）７３７−６７５９（ユニヴァ受付まで）
- キャンセル、予約はレッスン開始ギリギリまで受付します。キャンセルの場合、遅れても構わないので、必ずご連絡ください。他の生徒さんが一人でも多くレッスンに入れるように皆さんで協力しあうようにお願いします。
- 65分コースは全て２ポイントレッスンです。９０分は全て３ポイントレッスンです。
- 朝ヨガのスケジュールはコチラから。
- 1月3日,9日は休日スケジュールになります。
- Yukiko講師、渡印の為、1月中盤まで、yukiko講師のクラスはすべて代行となります。1月１6日以降のクラスからYukiko講師復帰します。
- 土曜の１５時よりYukika先生のクラス始まります。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祭日 | |
| 10:15~ | [65]yukiko ハタヨガ 呼吸法 |
[90]yoko はじめての マイソール |
[65]yukiko アシュタンガ 初級2 |
[90]yumi アシュタンガ 初級4 |
[65]Yumi アシュタンガ 初級1 |
[90]kazuko アシュタンガ プライマリー |
[90]Jun アシュタンガ プライマリー |
[90] アシュタンガ プライマリー |
| 12:00~ | [90]Yukiko アシュタンガ 初級3 |
[65]yukiko アシュタンガ 初級2 |
[90]yukiko アシュタンガ プライマリー |
[65]yumi やさしい アシュタンガ |
[90]Jun |
[90]kazuko アシュタンガ 初級1 |
[90]Jun やさしい アシュタンガ |
[65] アシュタンガ 初級１ |
| 15:00~ | [65］yukika アシュタンガ 初級3 |
[65]sayuri |
[90] アシュタンガ 初級3 |
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| 18:30~ | [90Sayuri アシュタンガ 初級4 |
65]Yumi アシュタンガ 初級2 |
[90]kazuko |
[90]jun アシュタンガ 初級3 |
[65]yukiko ハタヨガ 呼吸法 |
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| 19:45~ | 90]Yumi アシュタンガ 初級3 |
[90]yukiko アシュタンガ 初級3 |
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| 20:15~ | [65]Sayuri アシュタンガ 初級1 |
[65]kazuko アシュタンガ 初級1 |
[65]jun アシュタンガ 初級2 |
■レッスンのご予約は（０９２）７３７−６７５９（ユニヴァ受付まで）
- キャンセル、予約はレッスン開始ギリギリまで受付します。キャンセルの場合、遅れても構わないので、必ずご連絡ください。他の生徒さんが一人でも多くレッスンに入れるように皆さんで協力しあうようにお願いします。
- ６５分コースは全て２ポイントレッスンです。９０分は全て３ポイントレッスンです。
- 朝ヨガのスケジュールはコチラから。
- 2月１１日（土）は、祝日スケジュールです。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祭日 | |
| 10:15~ | [65]yukiko ハタヨガ 呼吸法 |
[90]yoko アシュタンガ 初級３ |
[65]yukiko アシュタンガ 初級2 |
[90]yumi アシュタンガ 初級4 |
[65]Yumi アシュタンガ 初級2 |
[90]kazuko アシュタンガ プライマリー |
[90]Jun アシュタンガ 初級4 |
[90] アシュタンガ プライマリー |
| 12:00~ | [90]Yukiko アシュタンガ 初級3 |
[65]yukiko アシュタンガ 初級2 |
[90]yukiko アシュタンガ プライマリー |
[65]yumi やさしい アシュタンガ |
[90]Jun |
[65]kazuko アシュタンガ 初級１ |
[90]Jun アシュタンガ 初級3 |
[65] アシュタンガ 初級１ |
| 15:00~ | [90]Yukika アシュタンガ 初級３ |
[65]sayuri やさしい アシュタンガ |
[90] アシュタンガ 初級3 |
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| 18:30~ | [90}Sayuri アシュタンガ 初級３ |
［65]Yumi アシュタンガ 初級2 |
[90]kazuko |
[90]jun アシュタンガ 初級3 |
[65]yukiko ハタヨガ 呼吸法 |
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| 19:45~ | ［90]yumi アシュタンガ 初級3 |
[90]yukiko アシュタンガ 初級3 |
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| 20:15~ | [65]Sayuri アシュタンガ 初級1 |
[65]kazuko アシュタンガ 初級1 |
[65]jun アシュタンガ 初級2 |
アシュタンガヨガスタジオのレッスンメニュー
Astudioの様々なクラスのご紹介
- ■やさしいアシュタンガヨガ
- アシュタンガヨガを初めて 受講する方向けのクラスです。基礎中の基礎を先生と一緒にやってみます。２ポイント
- ■アシュタンガヨガ初級１（立ちポーズまで）
- ウジャイ呼吸のやり方、基本のスリヤナマスカーラA&Bと、立ちポーズまでの説明と実践。2ポイント
- ■アシュタンガヨガ初級２（座りポーズ前半まで）
- ウジャイ呼吸のやり方、基本のスリヤナマスカーラA&Bと、座りポーズ前半までの説明と実践。2ポイント
- ■アシュタンガヨガ初級３（座りポーズ最後まで）
- ウジャイ呼吸のやり方、基本のスリヤナマスカーラA&Bと、座りポーズ最後までの説明と実践。フィニッシングポーズもできる所までやります。ハーフプライマリー程度。３ポイントレッスンになります。
- ■アシュタンガヨガ初級4（座りポーズ最後まで）
- アシュタンガヨガプライマリーを出来る所までやってみます。３ポイントレッスンになります。
- ■アシュタンガヨガプライマリー
- アシュタンガヨガの基本の全ポーズをやってみます。3ポイントレッスンになります。
- ■はじめてのマイソール（ハーフプライマリー程度まで） new!!
- アシュタンガヨガのポーズをそれぞれ個々のペースでやっていきます。アシュタンガヨガの伝統的な練習スタイルです。
- ■ハタヨガ呼吸法
- 正しいウジャイ呼吸法、基礎的立位、座位のポーズの実践を行います。基礎を固めることで次のレベルに入りやすくなります。２ポイント
ムーンデイについて
新月と満月とアシュタンガヨガの関係。
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